Ya sabes que hacer ejercicio físico produce muchos beneficios al organismo, pero ¿sabías que se acaba de presentar un estudio epidemiológico que indica que los hombres que a los 50 años tienen buena forma física tienen mucho menos riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y de colon? Es más, si uno de esos hombres que tiene a los 50 años buena forma física tiene uno de estos cánceres, el riesgo de que muera de cáncer es menor.
Me creo lo que me dices, pero vayamos por puntos. ¿Dónde se ha presentado ese estudio?
En el Congreso de Cáncer de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica que se ha celebrado hace poco en Chicago. Te diré que éste es el mayor congreso de cáncer del mundo.
Vale, el sitio donde se ha presentado es importante ¿Cuántas personas participaron en ese estudio?
Participaron 17.049 hombres.
¿Cuántas mujeres?
Ninguna. Pero los autores del estudio ya tienen previsto realizar un estudio en mujeres.
¿En qué consistió el estudio? ¿Qué hicieron para saber qué personas estaban en buena forma física?
A los hombres, sobre 50 años, se les ofrecía un chequeo completo. Para medir su estado de forma física se les hizo un test, que consistía en andar en una cinta mientras se cambiaba la velocidad y la inclinación de la misma.
¿Qué resultados se obtuvieron?
- Que el riesgo de padecer cáncer de pulmón disminuía un 68% entre los que tenían mejor forma física en comparación con los que la forma física era peor.
- El riesgo de cáncer de colon y recto disminuía el 38%.
- El riesgo de cáncer de próstata no disminuía.
Me parece muy interesante.
Pero fíjate en otro dato. Si un hombre de los que tenía buena forma física desarrollaba un cáncer, la probabilidad de morir por el cáncer era menor que si su forma física era peor. Así que: ¡A ponerse en forma, haciendo ejercicio físico!
¿A qué se puede deber esa disminución de cáncer de pulmón, de colon y de recto?
Realmente no se sabe bien. Parece lógico que las personas que estén en forma porque hacen ejercicio físico, fumen menos, y eso explicaría la disminución del cáncer de pulmón. Con respecto al cáncer de colon y recto no se sabe la causa. Podría ser, que las personas que hacen ejercicio físico tienen un mejor sistema inmunológico, y este sistema de defensa se encargaría de que no apareciera el cáncer.
Ya no tenemos escusa, hay que ponerse en forma. Para reforzar más esta idea, recuérdame todos los beneficios del ejercicio físico practicado de forma regular.
Son los siguientes:
- El ejercicio físico aumenta la memoria
- El ejercicio físico disminuye la osteoporosis
- El ejercicio físico previene la diabetes
- El ejercicio físico disminuye el riesgo de infarto
- El ejercicio físico disminuye el riesgo de ictus
- El ejercicio físico previene la obesidad
- El ejercicio físico disminuye el estrés
- El ejercicio físico mejora la capacidad pulmonar
- El ejercicio físico mejora la calidad de vida, etc.
Fuente: doctorjuanmadrid.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario